“腿精”美女的黄金比例长腿为身材加分这样练或能拥有同款腿

  导语：想要确定一个女孩的身材标准，大长腿很明显，拥有一双线条完美的双腿，不但可以呈现身高，会让整体比例比较顺眼，会让夏天感觉身材非常完美。

  生活节奏慢慢的变快，工作和生活上的压力慢慢的变大，很多人都不喜欢进行运动，但是追求完美身材的目标却每天都在坚持，对于女性朋友来说，拥有完美的身材很重要，尤其是大长腿更有魅力。

  我们欣赏女人完美身材的时候，除了启动较为重要，而且最让人注目的是身材的比例，一般来说身材的比例应保持在4.6或者5.5之间更有吸引力。

  女孩除了颜值比较高，但是超模的吸引力更高，这是由于身材比例比较完美，完全是大长腿显示出来的。让很多男性和女性朋友非常羡慕，都希望有他们一样的，会让我们有一个简单的小目标，希望可以有匀称的完美身材。

  今天给大家介绍一位美女，就是韩国的李宣美，一双大长腿给李宣美吸引了大量的粉丝，通过照片观察你会很难想象这个比例，就在综艺娱乐节目中，主持人刻意量了一下腿部的长度却高达110，其实身高只有165，让人感觉惊讶。

  生活中的坐姿能体验一个人的腿部是否完美？当李学美坐在沙发上细长的大腿就会出现在我们的视野里，会让女性感觉妒忌，都想拥有这样的。但是所有的美丽并不是天生的，如果你想拥有这样的身材，可以简单做以下几个运动，能够让腿部线条越来明显。

  这项运动能够锻炼肢体肌肉，而且会燃烧体内多余的脂肪，双脚踩在拉力器的脚蹬上，双手抓住拉力器手把，用上半身和双腿带动进行拉伸运动，每天5组，一组20次。

  这项运动能够燃烧腿部多余的脂肪，让你拥有大长腿，需要平躺在瑜伽垫上面，双脚放在拉力器脚蹬上，双手抓住另一头，上半身不动，腿部并拢，慢慢向上抬至45度角，反复进行运动能够大大减少腿部脂肪，加强腿部肌肉，每天5组，每组20次。

  这项运动比较难，但是操作起来最简单，需要全身肌肉的参与，我们要保持身体协调性，反复进行运动，每天5组，每组20次能够大大减少全身多余的肥肉，能够保护腿部肌肉线条。

  结语：女性朋友腿部的长短很重要，那么如何锻炼腿部的记住要选择一下科学的运动方式，普拉提运动十分便捷，不仅仅可以减肥，还能够让你拥有修长的双腿，而且不需要一些时间和地点的限制，看到这个地方赶紧行动。