35岁是女性身材变化的分水岭，年轻时就算不用减肥，大多数女性的身材也都保养得很多，但是随年纪一直增长，身体代谢水平也会逐渐下降，尤其是生完宝宝后的女性们，大多都会出现身材走形的问题，若是没有好好保养自己，容貌身材都会与生产前发生很大的改变，但并不是所以的女性都会有这样的困扰，有些宝妈即便生完孩子以后，还是很注重保养，身材和容貌也不会因为生育而发生很大的改变，就比如这位“都市辣妈”。
这位“都市辣妈”今年38岁，已经是两个宝宝的妈妈了，但是只看她的照片，很难让人猜到她的年龄，她平时很喜欢在社交平台上分享生活日常，大概是对自己的颜值和身材非常自信，日常照片中大多数都是在秀自己的颜值和身材，当然，她也确实有这个实力。虽然已经是两个宝宝的妈妈了，但身材保养得非常好，配上她甜美的笑容，让她看起来仿佛还是二十几岁的年轻女孩。
据了解，这位辣妈十分喜爱运动，不管是生孩子之前还是生完孩子之后，她有从始至终保持着健身的习惯，跟众多宝妈一样，她也算是一个全职太太，每天都要在家里照顾两位宝宝，所以没机会去健身房锻炼。而她之所以还能将身材维持得这么好，其实全靠一项居家运动：普拉提运动。
正是因为从始至终坚持普拉提运动，才让这位辣妈的S型曲线保持得这么完美，在生完孩子之后，她的身材其实也有些发福，但是她并没有因此放弃对身材的管理，从生育第一个宝宝之后，她就学习了普拉提运动。一直到现在。日复一日的加持普拉提运动，当然，苍天不负有心人，她的S型曲线非常优美，令很多女性都感觉到很羡慕。
普拉提运动不同于瑜伽运动，是一种加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调性，改善姿态以及促进健康的锻炼体系，也是最近几年非常火爆的网红运动，深受明星的喜爱，比如刘涛，孙俪等就是普拉提运动的狂热爱好者，普拉提运动一种加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调性，改善姿态以及促进健康的锻炼体系，坚持普拉提运动可以轻松又有效的燃脂瘦身，让身体的曲线更完美。
动作指导：使用脚蹬拉力器让上身和双腿缓缓向上运动，这样能提臀瘦腿，使我们的肌肉更加紧致，每天做5组，一组30次。坚持一段时间后，我们的腿部曲线会有所改善的。
动作指导：这一个动作对我们刚开始锻炼的人来说很简单，也很适合我们这种懒人，睡前在床上脚蹬一蹬，既可以减脂又能改变腿型，让我们的腿型越来越好看。
动作指导：双腿合拢，脚蹬拉力器的脚踏位置，双手拉动拉力器，做动作时一定要到位，不能偷懒。每组30次，每天做5组，这一个动作可以使我们的胳膊变细，还能瘦肚子，锻炼腰腹，起到非常好的减肥作用。
在脚蹬拉力器的辅助下，这三个动作有利于我们腹部、腿部、手部的塑形。另外这款拉力器采用国际高密度NBR材质，还有四管高弹性弹力乳胶管和防滑条纹设计。非常的人性化，值得大家信赖！不管是对于在家带娃的宝妈，还是那些坐办公室的上班族，闲暇的时间里就可以随时随地的去健身。
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结语：如果你也羡慕这位辣妈能够保持如此完美的身材，那不妨从现在开始，就坚持练习普拉提运动，只要坚持一段时间，就能保持让别人羡慕的好身材，让自己从宝妈变成辣妈，赶紧行动起来，期待更好的自己吧。
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